続・ときどき更新する趣味の模型日記

続・ときどき更新する趣味の模型日記

模型日記とありますが3Dプリントに手を出した中年日記です。現在鬱療養中・・・

今期アニメ チェーンソーマン しか見ていない理由を鬱療養中に考えた

私は結構アニメ見るおじさんなので

 

毎期3~4本のアニメは最後まで楽しんで観ていました

 

※流石に全部は網羅できない

 

だがしかし

 

今期で観ているアニメは

 

チェーンソーマン

ぐらいしかありません

 

現在鬱療養中なので、一つでも作品を観続けることができるだけでも

 

非常にありがたいのですが(アニメというか動画、本を観ることも辛いので)

 

なぜ チェーンソーマン だけは観ることできるのか?

 

自分でも不思議でした

 

ちなみにガンダムも3話ぐらいまでは観てましたが

 

それ以降は観ていません

 

・・・

 

最近その理由が分かったような気がします

 

今期のアニメで原作ありで且つ全て読んでいるのが

 

チェーンソーマンなのです

 

つまり話の展開や人物関係がすでに頭の中に入っている状態なので

 

観るのに今後の展開や、キャラの考察など考える必要がなく

 

気楽にMAPPAの超作画映像だけ(BGMもですが)を楽しめるんですね

 

他のアニメはオリジナルだったり、原作知らなかったりで

 

話の構成やキャラの関係性等を新たに知って考えながら見なければいけないので

 

今の自分の鬱状態の脳ではちょっと処理しきれないんじゃあないかと・・・

こんな風に結論付けました

 

 

鬱病というのは症状は人それぞれあると思いますが

 

生活ルーチン作業でさえできなくなる時があるので

 

新しい知識を入れる余裕が無い状態であるとも言えます

 

その状態が長く続くと「自分は何も楽しめなくなってしまったんだ」

 

という自己嫌悪感が増してしまうでしょう

 

 

ですので、もし今鬱状態で何も楽しめなくて困っている方は

 

それは現段階では正常ですので気にしないで下さい

 

いずれ回復していくにしたがってゆっくりとではありますが

 

出来ることが増えていくと思います(と信じています)

 

私も今、じょじょにではありますが出来る事を増やしている段階です

 

 

鬱病療養中 散歩がだんだん習慣化してくる

鬱病療養になって3か月目に入ろうかというところです

 

前々回のブログにて散歩を始めてみたと書きましたが

h-macky.hatenablog.com

何とかほぼ毎日続けることができています

 

最近はもう冬になってきたこともあり寒さは厳しいですが

 

心身ともにダメダメな私でも

 

せめて「身」だけでも一定の健康を保っていきたいので

 

ある程度寒くても歩くことは重要になってきます

 

そして近くのコンビニで折り返して帰っていくのです

 

寄るだけでほぼ何も買いませんが(すいません)

 

 

一方、睡眠だけはどうしても回復しません

平均3~4時間程度でしょうか?

 

寝入りも悪いのですが、それよりも早期覚醒がひどく

 

何が面白くて朝3時に目が醒めなきゃならんのか!

 

入浴、就寝前のストレッチ、ホットミルクを飲むなど

 

いろいろ対策をしているのですが

 

今一番しんどいのが結局「睡眠」なのです

 

 

鬱状態は最悪期を脱したような気がしており

 

言葉は悪いですが「安定して落ち込んでいる」って感じでしょうか

 

発作的にどん底の状態になるような事が無くなり始めたかなって感じです

 

 

結局あとは時間が解決してくれるのを待つばかりになっています

ただ「冬季鬱」という症状もあるらしいので

 

出来る限り暖かくして過ごすよう心がけます

 

 

【鬱病】結局休職期間が伸びました

昨日は2週間おきに通院日でした

私は担当医の先生に診てもらう際、この2週間で症状がどうなったか等

 

をメモ書きして確認してもらっています

 

そうすることによって伝え忘れ等を防ぐことができるので

 

もう当初設定していた休職期間も満了になってしまう時期なのですが

 

結局休職を延長するという結果になってしまいました

 

これは仕方ないというか現状を診ると当然だと感じました

 

なにせ症状がほとんど改善していない

 

が、最近ブログを書く頻度が増えてきたことで

 

少しは現状を客観的に見ることができるようになってきたのかな?

再発直後にあった絶望的なほどの希死念慮は無くなった気がする

 

今でも消えてしまいたい感情が出てくるが

 

それらをうまく誤魔化す方法を自然と脳内で試行錯誤してくれているのかも

 

ただ追加で起きた事件(クレジットカード不正利用)の件もあり

 

どうしても現勤務地に体が受け付けない(変な表現)

復職する気はあるがその後実際どうするかは不明

 

今の段階では、睡眠・食事・趣味をある程度楽しめるようになることを目指してます

 

 

ちなみに現在Amazonブラックフライデーセールとかやってますが

 

鬱状態の人がこういう時に高額な買い物をしてしまいがちという

「鬱の人がやってはいけない事」一覧によく載っているので

 

目を背けています

 

ただこういう時レトルトの暖かいスープなんかは

 

身体も温まって本当に助かりますね

 

このぐらいならまとめ買いしても良いかな?