日本海側は大雪で大変なことになっていますね あんな量の雪の中で生活するなんて私には想像もできませんが 一刻も早くライフラインが復旧することを願います 私はといえば、ほぼ同じようなルーティーンで 自宅療養していますが 今日は何を思ったのか日課の散…

どうもです 相変わらずメンタルがダウン状態の私です 以前のブログにて散歩を始めていることを書きましたが h-macky.hatenablog.com 最近はコースを変更する、体調にもよりますが歩く距離を増やすなど いろいろ工夫をいうか、少しでも心に刺激を与えるように…

もう１２月も半ばにさしかかります とは言え、私自身やることは休養、療養のみです 最近は日課の散歩も少し距離を延ばしたり 午前午後二回行ったりと 体力維持に努めています 前回のブログでも言いましたが 焦りは禁物です・・・と言いながら 私も焦ることを…

昨日は２週間おきに通院日でした 私は担当医の先生に診てもらう際、この２週間で症状がどうなったか等 をメモ書きして確認してもらっています そうすることによって伝え忘れ等を防ぐことができるので もう当初設定していた休職期間も満了になってしまう時期…

よく鬱病の療養方法の一つとして 散歩 が挙げられています 体力の維持と太陽の光を浴びる等の効果が見込めるということですね ですが、私の場合今回の鬱再発より数回散歩してみてはいるものの 気分が晴れることはありませんでした そして今日、気分の波が比…

こんにちは 依然として鬱病にもがいているおじさんです 先日は２週間おきの精神科通院日でした なかなか症状が改善していないため、事前に症状や思ったことなどをメモしてから 担当医の先生に意見いただきました（その場でうまく話せるか分からない為） 以前…

鬱病の件 今日は鬱病通院日でした 結果から言うと症状に改善傾向が見られないため 抗うつ剤、睡眠薬を増量してもらうことになりました 抗うつ剤は効果が出るのが時間がかかると聞きます この増量効果が出てくれることを願うばかりです あと私は鬱で不眠にも…

先日、不正利用された疑いのあるクレジットカードの件で 再発行した３枚のうち２枚が今のところ届きました そのうち一枚は長い間メインで使用しているものだったため いろいろな支払いに割り当てていました そのせいで今日はその支払い先へカード番号の変更…

巣ごもりとは言え ずーーーーーーーっと家内にいるのは正直しんどいという貴方！！ 体動かしましょ！！（おまいう） この新型コロナ（武漢肺炎）が流行り始めた頃 私も運動不足解消と不必要な外出禁止を解決すべく こんなブログを書きました h-macky.hatenab…

なが～い（長すぎィ！）梅雨もようやく終わり 連日ギンギンとした太陽が照り付けておりますな(´・ω・｀)＜変化が極端なんだよ！ ２～３か月前なら、 夏になって高温になれば新型コロナ（武漢肺炎）なんて勝手に収束してくだろｗ とかいう希望的観測が常識に…

あ、間違えました(;^_^A Go To Travel キャンペーン でしたっけ？ なるほど、コロナ感染者を全国にばらまくことにより 全国民に耐性を持たせるわけですね？ え？ ちがう？ えーっと・・・ けいざ・・・いをゆう・・・ 何ですか？ 経済を優先するためにGo To …

私は三重県松阪市住まいという事で 新型コロナウイルスの猛威に直接さらされているわけではありません ※それでも4/24時点で確認された感染者数は５人だそうです（徐々に増加してます） ただし、今のこの状況 いつ・誰が・どこで 武漢肺炎ウイルスに感染する…

どうしても食べたかったんや・・・ マクドナルドは２、３か月に１回程度しか利用しない私ですが、 だいたいそん時は何かインパクトのあるメニューが発売した時です(・∀・) 今回がまさにそれで ギガビッグマック という甘美な響きに誘われてしまいました・・…

どうも！ 皆さんの周辺のマスクの売れ行きはいかがなもんでしょうか？ 私は先日１０枚分購入しており おひとり様なので１日一枚使用する前提でいけば十分なんじゃないか？ と思っていましたが、連日の感染者増加報道でその期待も若干黄色信号です(´Д｀) とは…

はい、まずはこのニュースから headlines.yahoo.co.jp いよいよ来るべき事態が来たって感じでしょうか！？ 私が在住する三重県でも新型コロナウイルスの感染者が確認されました(´Д｀) このニュースを知ったのは、ちょうど仕事から帰った直後です 日に日に感…

前回のブログにて h-macky.hatenablog.com ホットアイマスクは効果あり（目の疲れ、安眠） と実証されましたので・・・ 予告通り購入しましたよ！ USB給電式ホットアイマスクです！ // リンク こちらが一式となっております・・・ ・アイマスク本体 ・リモコ…

寝床に入ると・・・ なんか目のあたりがじんじんと痛んで眠れない・・・ そして眠れないので寝ながらスマホを見てしまい 余計に目に負担をかけて 以下無限ループ・・・ そんな事が最近ちょくちょくありますので 何か良い手はないものか？と ネットをウロウロ…

前回のこのブログ h-macky.hatenablog.com より約１０日経ちましたが・・・ ついに！ 懸垂が！ 連続で！ １０回！！ 出来るようになりました！！！ ９回までは安定して出来るようになっていたので ある日９回まで懸垂できた時 「あ、これ１０回いけるかも・…

今現在９回は達成しました！ 何の事かと言いますと あれは忘れもしない １年前・・・ ・・・いや２年前だったかな？ 会社の健康診断で 要検査 と診断されてしまいました まあ、コレステロールとかそのへんの 要は体重減らしてね！！ って事だったんですが そ…